プランゼラ：スマートなワークアウトプラン
Planzeraは、ユーザーに個別の抵抗トレーニングのワークアウトプラン、認定された個人トレーナー、情報の豊富なフィットネス記事を提供するために設計されたライフスタイルアプリです。ワークアウトの好み、経験、機器、スケジュールを考慮したアルゴリズムにより、Planzeraは個々に合わせたユニークな抵抗トレーニングプランを作成します。アプリは、各ワークアウトに引用を提供し、計画が強力な科学的研究に基づいていることを保証します。
ユーザーはトレーニングの目標を選択し、好みに基づいて最適な全身、上半身/下半身、またはプッシュ/プル/レッグのワークアウトを受け取ることができます。さらに、各ユーザーはトレーニングに関する質問に答えることができる認定された個人トレーナーとマッチングされます。
Planzeraは、ユーザーがワークアウトを続けるのを支援するさまざまな機能を提供しています。カスタマイズ可能なワークアウトのリマインダー、週間カレンダーの概要、プログラムのスプレッドシートを利用して、事前に計画を立てて一貫性を確保することができます。アプリはまた、初心者と上級者の両方に対応するため、各ワークアウトの詳細なセット、レップ、休憩間隔、強度目標も提供しています。
特定のエクササイズに慣れていないユーザー向けに、Planzeraはデモビデオ、詳細なチュートリアル、そしてインサイダーヒントを提供しています。各エクササイズの解説には、筋肉の活性化と主要なターゲットに関する情報も含まれており、ユーザーが正しく効果的にエクササイズを行うのを助けます。
Planzeraでは、年齢、体重、性別、場所などの個人情報の提供は必要ありません。サインアップや契約も必要ありませんし、アプリはユーザーを定期購読に縛り付けることもありません。
アプリには、デモ、休憩トラッカー、統計を備えた各ワークアウトのインタラクティブなウォークスルーがあります。ユーザーは進行状況とマイルストーンを追跡しながらワークアウトをプレイすることができます。
ワークアウトプランに加えて、Planzeraは回復、怪我の予防、ワークアウトのテクニックなど、重要なフィットネスのトピックについて簡潔で読みやすい記事も提供しています。
Planzeraは無料でダウンロードできますが、ワークアウトプランへのアクセスには購入が必要な場合がありますのでご注意ください。
